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Annunciato come ospite

Come ospite lei può leggere le prime pagine del modulo 1. Dopo la registrazione sarà possibile accedere a tutti i contenuti.
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Modulo 1: stress individuale
Lo stress è un fenomeno comune. Ci sentiamo stressati a
causa della mole di lavoro, della mancanza di tempo, del chiasso, dalla
sfiducia in sè stessi ecc. Quando portiamo il nostro stress personale in
famiglia, rischiamo di causare ulteriore stress e conflitti fra e con gli
altri membri della famiglia. Per questo motivo è opportuno imparare ad
elaborare il proprio stress prima che provochi ulteriori effetti nefasti!
In questo modulo troverete interessanti informazioni
riguardanti l’esperienza, la prevenzione e la gestione dello stress.
Inoltre potrete eseguire un breve test e degli esercizi grazie ai quali
potrete applicare le nozioni apprese alle situazioni quotidiane.
Non appena avrete elaborato il modulo saprete
rispondere alle seguenti domande (obiettivi didattici)
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Che
cos'è lo stress?
Come
si previene lo stress?
Come
si può superare lo stress? |
Vi consigliamo di visitare la pagina con gli esercizi e di provare
a eseguirli!

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© 2007 by Yves Hänggi e Louella Molina, Università di Friborgo (CH).
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